poniedziałek, 23 listopada 2009

Miłość to jest ...




Czytam książkę Wayne W. Dyer'a, "Żyć w równowadze. 9 zasad życia w harmonii" (prezent od mojej coachee) i dziś trafiłam tam na niezwykle inspirujące opisy miłości - stworzone przez dzieci w wieku od czterech do ośmiu lat. (sic!) Posłuchaj sama:
  • Kiedy ktoś Cię kocha, inaczej wymawia Twoje imię. Po prostu wiesz, że w jego ustach Twoje imię jest bezpieczne.
  • Miłość jest wtedy, kiedy idziasz coś zjeść i dajesz komuś wszystkie frytki, nie oczekując, że odda Ci swoje.
  • Miłość jest wtedy, kiedy tata robi mamie kawę i bierze łyka, zanim jej zaniesie, żeby sprawdzić, czy jest dobra.
  • Miłość jest wtedy, kiedy mamusia daje tatusiowi najlepszy kawałek kurczaka.
  • W czasie popisu fortepianowego byłam na scenie i bardzo się bałam. Spojrzałam na wszystkich ludzi, którzy na mnie patrzyli, i zobaczyłam tatusia. Uśmiechał się do mnie i machał ręką. Już się nie bałam.
  • Miłość to jest to, co jest z Tobą w pokoju w święta, gdy przestaniesz otwierać prezenty i posłuchasz.
Takiej Miłości Ci życzę.

piątek, 20 listopada 2009

Sens życia



Fot. orvaratli

John Gardner o sensie życia pisał tak:

Sens życia nie jest czymś, co znajdujesz, tak jak się znajduje rozwiązanie zagadki albo wygrywa los na loterii.
Sens życia jest czymś, co musisz sobie sam w życiu wypracować. Wyprowadzasz go z własnej przeszłości, z własnych uniesień i załamań, z tych doświadczeń człowieczeństwa, których sam doznałeś, z własnego talentu i zdolności rozumienia, z wartości, które wyznajesz, ze spraw i ludzi darzonych Twoją miłością, z wartości, dla których gotów jesteś zdobyć się na poświęcenie.
Składniki sensu życia rozsiane są wokół Ciebie. Jesteś jedyną osobą, zdolną zebrać je w całość tak, by nadały treść Twej egzystencji.
Oby Twoje życie było godne i wypełnione treścią. Jeśli takim będzie, bilans sukcesów i porażek życiowych przestanie mieć tak decydujące znaczenie.

poniedziałek, 16 listopada 2009

Co to jest organizacja ucząca się?



Czym jest organizacja ucząca się? To organizacja, której członkowie świadomie rozwijają pięć dyscyplin:

1. mistrzostwo osobiste - stałe dążenie do samodoskonalenia

2. modele myślowe - stałe analizowanie, podważanie, zmienianie, ulepszanie PRZEKONAŃ, NAWYKÓW i ODRUCHÓW związanych z pracą w danej organizacji

3. wspólna wizja - jasno zdefiniowany cel istnienia organizacji, który znają wszyscy jej członkowie, skłaniający do ciągłego uczenia się

4. zespołowe uczenie się - potencjał intelektualny zespołu może być znacznie większy niż suma jednostkowych potencjałów osób tworzących zespół

5. myślenie systemowe - zaawansowany sposób myślenia o całości procesów, struktur i zjawisk.

Chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat? Polecam przeczytaj:
1. Peter M. Senge, "Piąta dyscyplina"
2. Peter M. Senge, Art Kleiner, Charlotte Robert, Richard B. Ross, Bryan J. Smith, "Piąta dyscyplina. Materiały dla praktyka. Jak budowac organizację uczącą się"

sobota, 14 listopada 2009

Jak stworzyć wizję swojego idealnego życia?



Fot. katiew

Aby stworzyć wizję swojego wymarzonego życia, wystarczy odpowiedzieć na piśmie na 10 pytań (ich autorką jest Jacquelyn Aldana, twórczyni "15-Minute Miracle"):

1. Jak ogólnie się czujesz?
2. W jakim żyjesz dostatku?
3. Co robisz ze swoim powołaniem?
4. Jak teraz wygląda Twoje życie uczuciowe?
5. Z czego jesteś najbardziej dumna i podekscytowana?
6. Co z rzeczy, które robisz, przynosi Ci największą satysfakcję?
7. Jakie jest Twoje najnowsze i największe osiągnięcie?
8. Jak wygląda Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne?
9. Co dobrego ludzie o Tobie mówią?
10. Co robisz, by przyczynić się do dobrostanu innych ludzi?

Pisz w pierwszej osobie, w czasie teraźniejszym - tak, jak pisze się scenariusze :) - aby wzmocnić skuteczność tej wizji.
I pamiętaj, że wszystko zawsze zaczyna się w Twojej wyobraźni.

Ćwicz często, kreuj wizję swojego wymarzonego życia z rozmachem!

piątek, 13 listopada 2009

15 prostych sposobów, by nadać życiu cudowny charakter




Ich autorką jest Jacquelyn Aldana, twórczyni "15-Minute Miracle":

1. Koncentruj się przede wszystkim na tym, czego CHCESZ doświadczyć.
2. Zaobserwuj, jak wspaniale się czujesz, gdy wyrażasz wdzięczność.
3. Wyobrażaj sobie Życie takim, jakim wolałabyś, żeby wyglądało - przez co najmniej 15 minut dziennie.
4. Odczuwaj wdzięcznośc za wszystko, co JUŻ masz, zanim poprosisz o więcej.
5. Naucz się współpracować z prawami natury, które rządzą jakością Twojego życia.
6. Zdecyduj, czego chesz doświadczyć, następnie zrób krok w bok i pozwól Życiu zająć się szczegółami.
7. Pojmij Prawo Magnetycznego Przyciągania, które mówi: "To, o czym myślisz, jest tym, co wywołujesz w życiu".
8. Uwolnij urazy - trzymanie się ich jest jak picie trucizny i oczekiwanie, że umrze kto inny. [więcej...]
9. Pozwól Życiu konsekwentnie i z obfitością napełnić Twoją czarę tak, byś potem Ty mogła pomóc innym napełnić ich naczynia.
10. Pamiętaj, by przyjąć postawę proaktywną: bycie DLA czegoś znacznie Cię wzmocni i przyniesie rozwiązania.
11. Zaakceptuj innych takimi, jakimi są, całkowicie uwalniając chęć ich osądzania i kontrolowania.
12. Zapisz swoje cele na kartce papieru, a wtedy prawdopodobnie osiągniesz je szybciej i łatwiej. [więcej...]
13. Rozpoznaj, jak lubisz się czuć, i poproś o więcej tego rodzaju uczuć.
14. Naśladuj pozytywne cechy, jakie podziawiasz u ludzi, którym się udało.
15. Stwórz określoną intencję przed podjęciem działania.

czwartek, 12 listopada 2009

Kto jeszcze chce nauczyć się wybaczać?




Przeczytałam ostatnio, że trzymanie urazy jest jak picie trucizny i oczekiwanie, że umrze kto inny. Trudno się z tym nie zgodzić...


Wybacz zatem. Łatwo napisać, tylko jak to zrobić szybko i skutecznie?

Można do tego wykorzystać na przykład "Metodę Sedony":

krok 1: Poczuj, co czujesz myśląc o tej urazie. Tak, przywołaj to uczucie właśnie TERAZ. Pozwól mu się objawić w całej pełni. Na tyle, na ile jesteś w stanie.

krok 2: Spytaj sama siebie "czy mogłabym pozwolić odejść temu uczuciu?" Zarówno "tak", jak i "nie" są dopuszczalnymi odpowiedziami. W tym pytaniu chodzi o to, czy jesteś w stanie się otworzyć na możliwość takiego działania.

krok 3: Teraz spytaj: "czy jestem gotowa 'puścić' to uczucie?" (tak jak mogę wypuścić długopis z zaciśniętej ręki), "czy nadal chcę czuć to, co czuję?"

krok 4: Następnie spytaj "kiedy?"
Powtarzaj to pytanie, aż uzyskasz odpowiedź. Może to będzie właśnie TERAZ. Może nie. To jest decyzja, którą możesz podjąć w każdym wybranym przez Ciebie momencie. Ty decydujesz, jak długo jeszcze chcesz mieć do uczucie. To jest Twój wybór.

krok 5: Powtarzaj kroki 1 do 4 aż poczujesz, że w pełni wybaczyłaś. W pełni uwolniłaś się od emocji, które trzymałaś.

Pięknego życia!

wtorek, 10 listopada 2009

5 kroków do wdrożenia każdej zmiany

Fot. Pink Sherbet Photography


1. Zapisz co jest Twoim celem. Określ, po czym poznasz, że go osiągnęłaś?

Czy widziałaś kiedyś dom, który powstał prosto "z głowy" architekta, bez narysowanych planów? Tak samo jest z celami. Najpierw są ideą w Twojej głowie. Potem - zapisując je - robisz milowy krok w stronę urzeczywistnienia ich.

2. Opisz, jak będzie wyglądało Twoje życie, kiedy osiągniesz swój cel (wdrożysz tę zmianę).

Im obszerniejszy opis, im więcej szczegółów, tym lepiej. W tym kroku tworzysz mentalny obraz tego, co chcesz osiągnąć. Taką matrycę [nie, nie matrix ;)]. Dzięki temu obrazowi Twój mózg będzie w stanie wyszukiwać wśród milionów danych bombardujących Cię z każdej strony te informacje, które będą przydatne w realizacji Twojego celu. To trochę jak wpisanie w Google hasła do wyszukiwania - im precyzyjniejsze słowa kluczowe, tym większa szansa na znalezienie dokładnie tego, czego szukasz.

3. Zapisz, DLACZEGO chcesz wdrożyć tę zmianę. Po co w ogóle się wysilać?

Poszukaj w sobie odpowiedzi na te pytania. Dzięki nim możesz uświadomić sobie efekt, o jaki Ci chodzi. To może Ci dać motywację w chwilach zwątpienia. Albo zweryfikować cel zanim przystąpisz do realizacji.

4. Zrób krok. Tylko jeden.

Jeden z mistrzów powiedział kiedyś, że nawet najdłuższa podróż zaczyna się od pierwszego kroku...
Wytrwale idź krok po kroku. W swoim tempie.
Nawet wtedy, gdy Ci nie wychodzi. A może szczególnie wtedy. Jest Ci trudno samej? Poproś kogoś, na kim możesz polegać o wsparcie w chwilach zwątpieniach. Umów się na to zanim te chwile nadejdą. Wybierz osobę, która będzie wierzyć w Ciebie nawet wtedy, gdy Ty nie będziesz dawać sobie najmniejszych szans.

5. Świętuj sukcesy.

Nagradzaj się. Doceniaj nawet najdrobniejsze sukcesy. Dzięki temu poczujesz się odświeżona i będziesz mieć więcej sił, żeby dotrzeć do celu, do mety. Wtedy świętuj najbardziej.

Powodzenia!

sobota, 7 listopada 2009

Jak sprawdzić, czy naprawdę tego chcesz?


Fot. leezie5


Ile razy stawiałaś sobie cel? A ile razy udało Ci się zrealizować to, co zamierzałaś?

Jak sprawdzić, czy obrany przez Ciebie kierunek to naprawdę to, czego pragniesz z całego serca?


Wystarczy przyjrzeć się jak reagujesz na pierwsze niepowodzenie na Twej drodze. Czy otrzepujesz się i idziesz dalej? Czy zaczynasz szukać innego celu, innej drogi, bo ta nie jest tak miła i wygodna na jaką na pierwszy rzut oka wyglądała?


Takie niepowodzenie to tylko TEST.

Test, czy naprawdę chcesz osiągnąć ten cel.

Jeśli zdasz go pomyślnie i dzięki wytrwałości pójdziesz dalej mimo przeszkód - prędzej czy później będziesz świętować SUKCES.


PS. Jeśli chcesz wsparcia w wyznaczaniu i realizacji celów możesz rozmawiać o nich ze swoim przyjacielem, albo z coachem.


piątek, 6 listopada 2009

Jak wyglądałaby Twoja firma marzeń?

Może na przykład tak:
- co roku firma się rozwija, a zyski rosną
- nie ma oficjalnej struktury organizacyjnej
- wszyscy mają taką samą nazwę stanowiska - no, może poza prezesem ;)
- aby zostać menedżerem nie potrzebujesz awansu, tylko szukasz osób, które chcą pracować w Twoim zespole
- decyzje są podejmowane przez rodzaj nieformalnego konsensusu, a nie zarządzenia 'z góry'
- decyzje o zarobkach są podejmowane na bazie Twoich osiągnięć i ocen dokonanych przez ludzi, z którymi współpracujesz
- pracujesz wśród najbardziej odjechanych i kreatywnych ludzi, jakich znasz
- codziennie z zapałem idziesz do pracy
- ... i wykorzystujesz w niej swoje mocne strony, talenty i pasje.

Fot. manuel MC

Marzenie ściętej głowy? Nie. Taka firma naprawdę istnieje. Nazywa się Gore&Associates - jednym z jej wielu produktów jest Gore-Tex. Od kilkunastu lat gości na liście stu najlepszych pracodawców w Ameryce (100 Best Companies to Work for in America) przygotowywanej przez magazyn Fortune. Jesteś ciekawa kto zajął 1 miejsce w 2009 roku? Zajrzyj tutaj.

środa, 4 listopada 2009

Autostrada do sukcesu

Fot. justpedalhard

"Porażka jest, w pewnym sensie, autostradą do sukcesu, ponieważ każde odkrycie co jest fałszem prowadzi nas do szczerego poszukiwania prawdy."
John Keats

Co to oznacza? Jeśli chcesz osiągnąć cel - pamiętaj, że porażka i rozczarowanie jest nieodłącznym elementem drogi, która do niego prowadzi. To test Twojej wytrwałości i motywacji dotarcia do mety. Każda porażka to krok w stronę sukcesu.

Edison próbował kilka TYSIĘCY razy, zanim wynalazł żarówkę, a Ty?

wtorek, 3 listopada 2009

Cisza

... tak po prostu ... cisza ...

7 powodów, dla których warto odczuwać wdzięczność

1. Wdzięczność ma tylko pozytywne skutki uboczne
2. Dzięki wdzięczności natychmiast możesz poczuć się lepiej
3. Uczucie wdzięczności powoduje wydzielanie endorfiny, która poprawia odporność organizmu
4. Przynosi natychmiastowe uczucie obfitości i dobrostanu
5. Daje radość (całkiem legalnie)
6. Jest całkowicie darmowa i dostępna 24/7
7. Jej źródło nigdy nie wysycha
i świeci najjaśniejszym blaskiem nawet w najczarniejszą noc :)
Jak to zrobić, żeby więcej wdzięczności zagościło w Twoim życiu? Codziennie rano ZAPISZ 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczna. Nie zdążysz rano? Zrób to przed snem. Rób to przez miesiąc i obserwuj zmiany w swoim samopoczuciu i ... życiu.