czwartek, 18 listopada 2010

5 dróg do Pięknego Życia

Ostatnie badania NEF (the new economics foundation) pokazują, że możesz uzyskać lepszą jakość życia dzięki dbaniu na codzień o pięć spraw:

1. Relacje...
z ludźmi wokół Ciebie, rodziną, przyjaciółmi, znajomymi i sąsiadami. W domu, w pracy, w szkole, w sąsiedztwie. Warto zainwestować czas w budowanie więzi z innymi ludźmi, bo wzbogaci to Twój każdy dzień.

2. Bądź aktywna...

Wyjdź z domu. Pospaceruj lub pobiegaj. Pojeździj na rowerze. Uprawiaj ogródek. Zatańcz.
Aktywność wprawi Cię w dobry nastrój.
Znajdź dla siebie taką, którą lubisz. Po prostu.
 3. Zauważ...

Bądź ciekawa. Łap przebłyski piękna lub niezwykłości. Widzisz zmieniające się pory roku?
Stań się świadoma świata wokół Ciebie oraz Twoich odczuć. Zauważ, co jest dla Ciebie WAŻNE.

4. Ucz się ..

Spróbuj czegoś nowego. Odśwież stare zainteresowania. Zapisz się na kurs. Podejmij się czegoś nowego w pracy. Napraw rower. Naucz się grać na instrumencie albo gotować nową potrawę.
Uczenie się nowych rzeczy sprawi, że staniesz się bardziej pewna siebie i będziesz się dobrze bawić

5. Podaruj...

Zrób coś miłego dla znajomego lub obcego. Podziękuj komuś. Uśmiechnij się. Zacznij pomagać jako wolontariusz. Zacznij zauważać jak Ty i Twoje szczęście wpływa na ludzi, społeczność wśród której żyjesz/

Pięć dróg. Mały kroczek. Codziennie.
Pięknego Życia!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz