piątek, 13 stycznia 2012

6 filarów poczucia własnej wartości


Fot. archer10 (Dennis) SLOW, Flickr

Wiele lat temu książkę "6 filarów poczucia własnej wartości" napisał Nathaniel Branden. Wiele z niej się nauczyłam kiedyś i  do dziś pozostaje ona dla mnie aktualna.

Test na samoocenę jest prosty:

Czy cieszą mnie sukcesy innych?
(pomyśl o bliskich i dalszych osobach)
Jeśli odpowiedź jest twierdząca - nie czytaj dalej :)

Jeśli chcesz poprawić swoją samoocenę warto pamiętać, że nic tak nie służy poczuciu własnej wartości jak uświadomienie i zaakceptowanie wcześniej odrzucanych elementów siebie.

Świadomość i integracja to podstawy rozwoju.

A bez czego nie jest możliwa wysoka samoocena? Jakie są jej filary?

1. Praktyka świadomego życia
2. Praktyka samoakceptacji
3. Praktyka odpowiedzialności za siebie
4. Praktyka asertywności
5. Praktyka życia celowego
6. Praktyka prawości

Warto praktykować wysoką samoocenę :)
To jest proces.
Droga na całe życie (przynajmniej dla mnie).

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz