piątek, 4 maja 2012

Jak zapanować nad emocjami?

"Słaby jest ten, kto pozwala, by jego myśli kontrolowały jego czyny; silny zaś jest ten, kto zmusza swoje czyny, by kontrolowały jego myśli"
Og Mandino

Co zrobić, kiedy budzisz się rano i czujesz, że nie jesteś w najlepszej formie emocjonalnej? Że wdziera się uczucie smutku, a nie radości (i nie jest to depresja, tylko obniżenie nastroju, które jest "w normie")?

U mnie czasami działa:
  • ćwiczenia fizyczne (tak! tak! tak!)
  • prysznic
  • podnosząca na duchu lektura
  • zrobienie listy rzeczy za które jestem wdzięczna (pisemnie!)
  • zadbanie o wygląd (ubranie i makijaż)
  • muzyka podnosząca nastrój
  • coś smacznego do zjedzenia
  • przytulenie i parę słów pociechy od kogoś bliskiego
  • wysłanie samej sobie uczucia miłości i akceptacji (sic!)
Stanie się Panią swoich emocji to może być fascynująca podróż.
Tego Ci życzę!


cc: Alain Bachellier, Flickr.com

2 komentarze:

  1. ooo dzisiaj rano miałam obniżenie nastroju, a potem zadzwonił ktoś przyjacielski, pogadał i było lepiej, było już dobrze:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Stanowczo poprawa wyglądu zewnętrznego wpływa na poprawe samopoczucia...i odwrotnie:)
    Sciskam
    Joaśka

    OdpowiedzUsuń