czwartek, 17 stycznia 2013

Alfabet inspiracji: F... jak flow


Flow występuje wtedy, gdy robisz coś co jednocześnie umiesz robić naprawdę dobrze, choć jest to dla Ciebie wyzwanie, bo zadanie jest trudne. Czyli:

FLOW = wysokie umiejętności + bardzo trudne zadanie

Flow to stan, w którym:

  • czas  zwolnił lub przestaje istnieć, bo Ty całkowicie zatracasz się w tym, co robisz i ... po prostu płyniesz przez kolejne etapy wyzwania
  • przez cały czas trwania zadania odczuwasz przyjemność
  • samo działanie jest dla Ciebie satysfakcjonujące, niezależnie od efektów
  • bez znudzenia zajmujesz się tym kolejny i kolejny raz, a potem znowu
  • kiedy rośnie Twój poziom umiejętności rośnie też trudność zadania 
  • możesz sama inicjować robienie tego 
  • oceny innych dotyczące tego co robisz nie mają wpływu na Twoje samopoczucie 
  • lubisz siebie bardziej niż zwykle 
  • trudności tylko Cię motywują do pokonania ich. 


Niektórzy osiągają stan flow, gdy:
  • rozwiązują trudne zadanie logiczne
  • przygotowują prezentację z wynikami za ostatni kwartał
  • obrabiają zdjęcia, aby wydobyć z nich maksimum piękna
  • płyną kajakiem z nurtem krętej rzeki i są cały czas skupieni na tym, by przepłynąć kolejny zakręt 
  • projektują wnętrze 
  • piszą wiersz
  • gotują obiad z 5 dań
  • wspinają się na skałkach
  • grają w gry
A Ty? W jakich trzech sytuacjach odczuwasz przepływ?



Chcesz wiedzieć więcej?

3 sposoby na szczęście



fot. Leo Reynolds, flickr.com

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz