czwartek, 31 stycznia 2013

Alfabet inspiracji: K jak ... kaizen

K jak Kaizen, czyli doskonalenie krok po kroku.

Kaizen to japońska filozofia ciągłego usprawniania, doskonalenia krok po kroku. Powolutku.
Nie jest spektakularna, bo zmiany są niewielkie. Przynajmniej w krótkim okresie.
Jest za to oszałamiająco skuteczna.
A efekty w długim okresie zadziwiają tak jak kula śnieżna, która na początku była tylko kuleczką.

Kiedy chcesz coś zmienić możesz to zrobić zgodnie z filozofią małych kroczków. Im trudniejsza wydaje Ci się zmiana, tym mniejsze kroczki poskutkują.

Każda zmiana (nawet na lepsze) to źródło stresu. To coś, co wymaga większej energii i samokontroli. Zmiana zmusza nas do wyłączenia autopilota, na którym zazwyczaj funkcjonujemy, i przejęcia sterów w swoje ręce. To podróż w nieznane (co dla naszego mózgu oznacza niebezpieczne!!!).

Z powyższych powodów zmiana wywołuje opór. Szukamy sposobów, żeby zmiany nie wprowadzić. Sabotujemy zmianę. Odkładamy na kiedy indziej. Nie znajdujemy dla niej czasu. Zapominamy. Boimy się. Poddajemy. Wracamy do starych przyzwyczajeń. Do automatycznego pilota.

duża zmiana = duży opór
mała zmiana = mały opór

Z kaizen zajdziesz dalej, bo drobnymi kroczkami łatwiej opuścić strefę komfortu i przyzwyczajeń. Nie jest trudnym nauczenie się słówka dziennie, zrobienie jednego przysiadu, napisanie jednego zdania, zjedzenie kęsa mniej, wstanie 3 minuty wcześniej, przeczytanie jednego akapitu, zrobienie porządków w jednej szufladzie.

Krok po kroku. W Twoim tempie. Aż stanie się to Twoją drugą naturą. I osiągniesz CEL.
Kaizen.


Przeczytaj więcej:

10 zasad kaizen
Kaizen, czyli jak mały krok może Cię zmienić5 razy spytaj "dlaczego?"





fot.  wtl photography, flickr.com

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz